Salzgrotte Brandenburg - Gutscheine

Aroha
Training für Körper, Geist und Seele

  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
  • festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
  • ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
  • ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
  • ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller

Durch den Spaß und die Besonderheit von AROHA werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen.

Zielgruppen

  • Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
  • Teilnehmer, die Fett verbrennen wollen
  • Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen wollen
  • Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur festigen wollen
  • Übergewichtige Personen
  • Leistungsschwächere Personen
  • Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele von Aroha

Körperliche Ziele
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40-60 Minuten bewegt werden.

Aroha dient der

  • Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
  • Fettreduzierung Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
  • ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
  • Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
  • Optimierung des Koordinationsvermögens
  • Auflösung von Muskelverspannungen

Ziele für Geist und Seele
AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. AROHA fördert das Selbstbewusstsein und lässt den Teilnehmern seine körperliche und geistige Kraft spüren. AROHA sorgt für Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.

Quelle: Aroha Akademie



Aroha - ein kraftvoller Einstieg ins
Wochenende mit voller Energie
und voller Freude

» AROHA® Advanced Trainer Katrin Stahl

04.September 2017 - 24.November 2017

Montag 17.00 bis 18.00 Uhr oder
Freitag 18.30 bis 19.30 Uhr

Ort: Kursraum der Physiotherapie Promnitz
(Haus der Barmer) Sankt-Annen-Straße 17,
14776 Brandenburg

10er Karte (10 Kurse): 70,00 €
Dauer: 12 Wochen
(2 Ausfalltage sind somit möglich)
Kursdauer: 60 Minuten



Auf Grund der geringen Platzkapazität
erbitten wir eine vorherige Anmeldung.

Wir empfehlen Ihnen Handtuch und
Wasser zum Kurs mitzubringen.

Kostenlose Parkplätze sind vorhanden.

Salzgrotte Brandenburg - Aroha Zertifikat

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daher sind alle Sitzungen und Veranstaltungen für Rollstuhlfahrer geeignet